排舞與我 by 林貴香
如果說建築物是凍結的藝術，那麼排舞就是活動而能自由奔放的藝術。生活本來就是藝術，從衣，食，住，行，每一樣都是藝術。如何把你個人的藝術在每日繁忙的生活中彰顯出來，這也就是一項藝術中的藝術。 美國加州排舞協會從2004年成立己有三年，會員從零到一千兩百人。 為什麼排舞會瘋扉全世界？ 為什麼排舞會使世界各地的人如此瘋狂 ， 如此痴迷？ 最主要的原因有十： 一，不須舞伴 二，不限年紀 三，不限場地 （在自家客廳，厨房，車房，前後院都可以一個人跳） 四，不須音樂 （自己可以數字打拍子，當然隨著音樂更能發揮） 五，不須特製服裝 （平常家居便服即可 ） 六，不須特製鞋 （步行便鞋及運勳鞋即可 ﹜ 七，在達到運動效果之同時能學到肢体美妙的展現 八，頭腦的運用及記憶力的鍛鍊 （頭腦越用越尖銳而不用會生銹而壞 ） 九，當你一心練舞時全神貫注是集中精神的最高點 （勝於初學人打坐心猿驛馬 ） 十，在達到健身之同時更能夠健心 （因為身体健康自然心情愉快神情高昂 ） 在此讓我與各位分享排舞的由來：國際排舞 International Line Dance 主要源於美國鄉村舞曲 , 並溶入歐洲宮廷舞及南美洲熱情 浪漫的拉丁式舞步 同時加入爵士音樂，六十年代西洋歌曲及最新的Disco舞步創立新的風格，並且不分男女 , 無須舞伴，並有優雅的音樂旋律及簡單的華爾滋 , 倫巴， 探戈 , 及恰恰等浪漫舞步 , 加上整齊劃一的動感 , 使參與者個個充滿熱情 , 健康又有充勁 , 跳完後心境快樂無比 , 充滿喜悅 , 因此目前風行世界各國。近年來排舞巳經 是 成為社區內最活耀最健康的運動項目。 我是從1985年開始專攻爵士舞 , 然後從1989年組團教學爵士舞 帶一批熱愛音樂和舞蹈而更是擁有一顆熱忱與愛心的年輕男女朋友們開始展開我們的社區服務行例。我們不但在灣區為無數的團體作慈善表演 , 我們也曾经應邀到温哥華, 西雅圖, 聖地牙哥, 達垃斯等地作慈善籌款演出。 2002年在我爵士舞團員，宋珮琪的大哥，宋以偉先生在旅遊美國之間有機會看到我們的排練爵士舞及排舞他非常的讚賞而急切的把我們介绍給台北國際排舞協會的會長, Roger 彭。 彭會長 也非常欣賞我們的舞碼 和舞姿 因比聘我為榮譽總教練。從此之後我每年會编排新舞到台北分享。 2003年有幸參興台北國際排舞協會打破世界金氐纪錄的大型活動 , 我站在台北天母運動公園的大舞台上 , 帶領著上萬人跳最後我编排 “ Move it like this”。創世界金氐纪錄的人數是 6,875人 。 事實上是有上萬人參加 , 只不過義工的童子軍們無法在 限時中清點出全部人數 , 當時有金氐記錄的 代表及馬英九市長作見証。 2004年初我為灣區華運會開幕式典禮的表演而招兵買馬準備動員 两百人來開幕禮表演排舞 , 當時接受葛光愛 的建議 同時在陳正茂會計師的 協助之下立案於 美國聯邦及加州政府 獲取501-C3非牟利組織的許可 , 我們正式成立了 -美國加州排舞協會 -。 在這三年來在我們幾位共同創辦人 , 葛光愛, 李節操, 鄭亞瑾, 宋珮琪, 和林斯琦的同心協力, 不惜辛勞, 愛心奉獻及全力推廣, 使美國加州排舞協會 日漸茁壯而能分佈各地區帶給灣區全民良好的運動風氣 , 幫助無數朋友在健康上的改善。我們也幫助不少空巢期及更年期的朋友們調適他們的心境而找回自己的生活重心與快樂。 我們無時, 無刻, 都本著我們的宗旨去行事。 我們的宗旨就是 ： 透過排舞推廣全民運動 , 以舞會友 , 增進會員們的身心健康, 促進家庭 和諧與社會祥和。 在灣區教排舞的人很多但是為什麼美國加州排舞協會能够受到 大眾的歡迎呢？ 第一，我們的組織健全，專心經營，義工陣容堅強，團隊精神無二。 第二，我們是非牟利組織因此年會費收費低廉。 第三，我們自編舞碼, 除了共舞少許世界流行的舞碼之外 ,都自己編排獨特舞碼, 尢其特別重視手足整體的舞動。 第四，我們的師資優良 , 以專業及愛心的教學方式 使學員們從中得到 喜悅和樂趣 。 在此我要感謝所有的讚助公司及行號他們每年定期的捐款及鼓勵使美國加州排舞協會能够不斷地開發新點和不斷的培養品格高尚的新教練使排舞能生生不息，一代接一代。最後 , 我要感謝所有的董事 , 教練 , 學員們 和朋友們的鼎力支持使美國加州排舞協會能够達到它最终的目標： 舞出健康，舞出快樂，舞出燦爛的人生。
美國加州排舞協會五週年感言 by 鄭亞瑾教練
時間過得很快，一晃眼，美國加州排協會成立己經五年了。回想五年前，Kico 老師對我們幾位 Board Members 說要成立排舞協會，並要我任理事及教練時，心裡真有些担心，深怕自己無法勝任這份工作。
自一九九六年起，在一位好友的牽線下認識了 Kico 老師（林貴香女士，美國加州排舞協會的會長及創辦人），從此就和跳舞結下了不解之緣（開心緣），每個禮拜去 Kico 老師家練舞，那是我一個禮拜最開心的時刻，那時，只要自己把舞跳好即可，沒有負担，而今要我帶著大家跳，真怕無法做好，但再想一想，過去受了這麼多的照顧及快樂時光，也該是把這種快樂帶給大家的時候了，因此，就毅然答應，贊成了。
二零零四年四月，美國加州排舞協會正式立案成立，是一個非營利組織，我們最大的宗旨，就是希望藉由跳舞來達到運動健身的效果。並在美麗的音樂和肢體的律動中得到身心的愉快。
很快的，第一年會員就己二百多人，第二年六百多人，第三年一千一百多人，第四年一千六百多人，到今年第五個年頭，會員己超過二千多人，成長的速度之快，真令人驚嘆。
當然要服務這麼多的會員，背後的辛勞與努力也可想而知了，好在，我們的義工也不斷的增加，使我們的工作才可以順利的推展。
要經營一個組織還真是不容易，大大小小的事情都要設想到。很多會員可能不知道，我們排舞協會的 Logo 是誰設計的，怎麼來的？排舞協會成立後，很快地就舉辦了一個Logo 競賽，在許多的競賽中，由會員投票選出，最後是由 Kico 老師的孫女 Amanda & Christel Huang (Twins) 的設計高票當選。這也就是不論你在我們的制服、CD、或 Newsletter 上都可以看到的 Logo，它是由十幾歲的小女孩設計的，很棒吧！
過去五年的點點滴滴，實在太多，大概一個禮拜也說不完，那就講講我的心得吧！每個禮拜六早上八點，是我上課的時間，一向晚起的我，禮拜六早上就很緊張，不敢熟睡，深怕錯過鬧鐘的响聲而錯過了課。每次到了班上看到學員的臉，心裡就很開心，更開心的是，當每位同學下課後，個個汗流夾背、臉色紅潤、開心满足的樣子，那真令人欣慰。我最希望就是同學們能藉由我們精心設計的暖身及排舞而達到健身的效果。其實我本身就是一個最好的例子。
曾經一度被‘過敏’的毛病，困擾了多年，吃藥只能治標，不能治本，厲害的時候，還無法呼吸，差點致息呢！沒想到這五年來帶著大家跳舞，‘過敏’的毛病漸漸離我遠去，現在己不需要再吃藥，也聽不到鼻音聲了，真沒想到，自己反而成了最大的受益者。
我也聽到很多學員，朋友對我說，自從參加了排舞後，他們整個身心，健康快樂很多，身材也變得更好。整個人都變得有精神活潑了。還有一位朋友對我說她很感謝 Kico 老師創辦美國加州排舞，讓灣區的婦女們走出家庭和職場，認識許多朋友，開心的跳舞生活變得多采多姿，不再侷限于家庭與工作，造福了灣區許多婦女同胞們。
我聽了真的很開心，也深有同感。這麼好的社區服務，為何不做呢？大家開心，自己也開心，也深深的希望那些還沒踏出第一步的朋友們，可以試著走出來，和我們一起共舞吧！那些熱愛我們排舞協會的朋友們，如果你們有多餘的時間與熱誠，也歡迎你們加入我們工作的隊伍，相信這就像一個大家庭，共同努力付出，造福大家。
~有問必答~ by Peggy Sung
美國加州排舞協會從二○○四年成立至今，已堂邁入第五個年頭，一路走來，真是酸甜苦辣，五味雜陳啊！在此還要感謝老師的德政，給我這個機會可以籍這五週年會慶年刊裏讓我大吐 “苦”水一下。( 老師啊！後悔可來不及囉！)
相信排舞協會的會員們都知道跳排舞的好處，像可以減肥、治病、鍛鍊體魄、幫助青春期快樂成長、中年男女渡過更年期危機、老年人預防癡呆及骨貭疏鬆、心理治療、加強自信、開濶視野、增進社交、交到志同道合的朋友、增進夫妻感情、有機會做義工回饋社會、促進社會和恊、減少種族對立、避免戰爭、解决經濟危機、改善社會問題、世界和平、救眾生、救世界、救地球、救、、、 哇啦詞窮了！還有沒有？有獎徵答哦！獎品是美麗的Peggy 精美簽名照乙張 。
路人甲：喂！誰要拿妳的簽名照啊！自戀狂！
Peggy答：就是知道不會有人要才會開空頭支票啊，嘻嘻！
好啦！反正我的意思是好處太多，也不差多我一個去囉哩囉唆，所以本人在此特闢一個會員詢問專欄，把這五年來在排舞協會教課時會員常問的問題作一次性的解答。pa pa pa pa pa….(拍手鼓掌聲)
學員一號問：為什麼排舞協會的年會要在每年四月份開始計算新年度，而不在一月份？
官方的Peggy答:因為美國加州排舞協會成立於2004年的四月份。四月對CDLAA來說是一個非常有代表性義意的月份，CLDAA也會繼續保持這項傳統在四月份安排會員續會。
學員二號問：如果我從十月份加入，學費是不是可以減半？會費是用在什麼地方？
慈善人Peggy答：排舞協會開課教大家跳舞是不收學費的，何來學費之說？CLDAA是一個非牟利機構，無論何月，一年只要捐一次固定費用成為基本會員就可以了( 也有會員除了會費之外每年都固定捐款)。CLDAA會把會員的會費捐款來支付協會租場地、員工、總部行政及代表協會對外的慈善義演等開支。事實上，每年CLDAA所得會員的捐款並不足夠負擔協會所有的支出，其它不足的部份就由其它工商或私人的捐款，或由會長林貴香女士捐出不足的費用等等。CLDAA感謝會員們的捐款並保証捐款全都是用在所有跳舞定點、開發新點及培訓人才上面。會員不只是幫了自己，也幫了其他的會員們。我們非常驕傲的是所有會裏的開支皆由CLDAA自給自足而不是申請政府支援，不動用國家的資源，讓政府可以去幫其它更需要幫助的人。
學員三號問：為什麼我們需要參加CLDAA的一些表演演出或活動？
社工Peggy答:CLDAA的口號是：舞出健康、舞出快樂、舞出燦爛的人生！試問會員們是否得到了健康？快樂？如果答案是肯定的，會員們是否願意把你所得到的好處傳遞給其它的人？讓更多人也可以享受跳舞的樂趣，讓更多人和你們分享生活的意義，這就是燦爛的人生啊！有很多會員去年在參加華運會四佰多人一起跳排舞的表演後很感恩的說：『沒想到自從進入中年還後能有機會在大庭廣眾下表演跳舞，第一次感到自已還是很有魅力，真有成就感。』 是啊！我們身為排舞協會的一員在外面表演，走路都有風呢！所以啊，當下次會員們有機會可以大展身手的時候別太客氣啊！
學員四號問：CLDAA的排舞和其它排舞好像不太一樣，覺得好難，跟不上怎麼辨？
温柔的Peggy答﹕CLDAA標榜的是由頭至腳的全方位運動方式，籍由優美的旋律及曼妙的舞蹈動作來訓練心腦合一的最高境界。你可以在其它地方學到排舞，但是CLDAA的排舞是其它地方學不到的。我們做過研究，在CLDAA上一堂課消耗的卡路里及肌肉運動是其它排舞的二倍以上。CLDAA並嚴格執行每一堂課至少有二十分鍾以上的暖身有氧運動也是其它排舞課沒有的。大多數人在堅持上了三個月的課之後就可以跟上了。剛開始跟不上的人也可以先專注在前半段的暖身運動上，等身體習慣了律動之後再慢慢增加排舞的課程，或者參加小班的速成訓練也是很好的選擇。
學員五號問：排舞協會為什麼不出DVD給學員看呢？
嚴肅的Peggy答：教學DVD是我們從2oo5年就一直討論至今的計劃，也是一個看似容易，實行卻有重重困難的事。因為牽涉到版權、智慧財產權、製作費用、所有硬、軟體的問題。CLDAA是非牟利機構，製作DVD並不以營利為目的。與其把會費的錢花費在龐大的制作費用上不如多開定點讓更多人可實貭的從運動中受惠。相信在不久的將來，時機成熟時就可以做了。
咳！咳！因時間有限，剩最後一個問題了，請舉手發問，謝謝！
學員六號問：我看排舞協會的教練們個個都身懷絕技，舞姿曼妙。我也很想加入，請問有什麼要求嗎？
快樂的Peggy答：為了排舞協會長遠的發展，我們希望有更多熱心的學員加入我們教練的行列。只要俱備以下條件就可以申請了。
第1， 參加排舞協會滿一年的會員。( 這樣才會完全了解排舞協會)
第2， 参加代表排舞協會對外的表演。(可實貭訓練舞台的經驗)
第3， 團隊精神、忠誠、服從、願意付出的人。(CLDAA不是代表一個人，我們 是一個團隊，合群精神是我們的最高要求)
第4， 熱愛跳舞的人。( 這不需要多解釋了吧！)
申請後經董事會開會決定考試，通過考試者就可成為助教了。你還在等什麼？快來加入我們這個大家庭吧!
好啦！這次的會員專欄就到此結束，祝CLDAA五週年年會圓滿成功！如果要問其它問題，可上網至cldaa4u.blogspot.com詢問，我會一一回答，謝謝大家！
CLDAA董事/研發/種子教練
宋珮瑜 Peggy Sung
我們是點燃火種的人？ 葛光愛
我一向推崇儒家，主要吸引我的是儒家最重禮教。
本人旅美多年，有幸在這教育上貢獻棉薄之力，回想二十多年我參與中文教育工作，雖不敢誇口桃李滿天下，但對海外中文教育算小有些心得，也多少貢獻了些心血，主要乃本人興趣所在，才樂此不疲。
是緣份！也是機緣。我和林貴香會長結成了這個良緣，本人獻身排舞的推廣，一轉眼，已五年光陰，個人覺得，樂在其中，且深得其益，因此寫本文以紀念並介紹之
談起灣區排舞活動的緣起，非由林貴香會長說起不可，當年我認識的她，熱心華人公益，常為大型活動表演，只因我说一句話：「為何不找一些志同道合的同伴成立協會？」，我們可說是一拍即合，林會長在灣區是知名度高、人緣又好，由她登高一呼，排舞協會順利誕生了，林貴香當選會長領導大家，使排舞邁進新的世紀，帶進另一種領域中，更將排舞發揚光大。本人則很榮幸為副會長—曾任灣區社團聯合辦公室主任、元極舞及救國團會長。同時還有跳舞优美、資深的李節操在一年後也擔任副會長 ，宋珮琪擔任研發及編舞，還有一位總財務長鄭亞瑾及電腦總負責的林斯琦，這幾位就是我們創始會的理事們。
做任何事都是從無到有，要經歷一個自我特殊意義的過程，隨著時代進步，加上人們各種需求不斷，協會經過一番努力，而達到我們心中完美的夢想，五年了，學員近3000人，我們成功了！ 但成功絕非偶然，必是靠會長的帶領及大家的毅力、決心，還有我們堅持自己的理念樂在排舞上，我記得不久以前我們還是婀娜多姿的少女，一轉眼變成了中年，還有人笑我們說中年後是知識退化、器官老化、思想僵化、那就等著火化吧！你甘心就如此嗎？不，絕不，那我們自己靠自己，要人老心不老，皺紋長在臉上，不要長在心上，生活要調整。以前用健康換金錢，現在用金錢買健康。
我們排舞協會是滿足大家健身養性娛樂的需求，歡迎熱愛跳舞的朋友踴躍參加。把健康幸福快樂，帶給社會大家。一點點的開心、一點點的喜悅、一份健康，都能給予心靈世界上一絲慰藉，都能給予親朋好友的一絲關懷。
「跳舞 」尤其是跳排舞，讓我想到一句話——生命是一种過程，每跳一步就充實了我們的生活，它与健身的結果一樣重要。朋友們！如你有興趣不妨試試，關鍵是開始不要要求太高，但要堅持量力而行，時間久了自然就能樂從中生。
因為有你—排舞協會 社會更溫馨
因為有你—排舞協會 人間滿溫情
您準備好了嗎? by李節操教練
想跳舞? 想運動 ? 您準備好了嗎?
有完善的準備，才能在享受跳排舞的樂趣之餘，把運動傷害減到最低。作好生理及心理上的調適後，穿上適合的舞鞋，在專業及熱情的教練的指導下，您一定可以使Line Dance 成為您日常運動及娛樂的項目之一。
曾三度當選台灣國家代表隊、參與亞洲盃及世界女子健美錦標賽、擁有專業有氣舞蹈教師資格及身為重力訓練教練的背景，使我義無反顧的支持並參與林貴香會長推廣全民運動的理念：經由跳排舞，讓每個人、每個家、每個社區能更健康、更有活力！
運動的好處，不勝枚舉。但是如何在跳排舞的課程中，達到有趣又能健身的效果呢？
一． 生理上要準備好：諸如睡眠充足、不可空腹、腹中食物要完全消化，也就是餐後要等一小時才可運動。至於有高血壓、心臟疾病、年長者或孕婦需向醫生諮詢。
二． 心理上要有‘慢工出細活’的理念，不能好高騖遠：西方人說如何吃掉一隻大象？答案是： 一次一口。千萬不要心急著要一次全部學會，能學多少算多少，因為體能和跳舞技巧都是需要時間培養的。
此外，工欲善其事，必先利其器：一雙正確又合適的舞蹈球鞋是有必要的。舞蹈球鞋 (Dance Sneaker) 的鞋底內有襯墊能減低及緩和跳舞時加諸於身體的壓力及衝撞力。尤其是在跳舞之前的三十分鐘熱身操中特別受惠。穿著柔軟有伸縮性的長、短褲，有利於蹲、跨…..等較大動作的地板運動。
跳舞時要記得維持呼吸順暢，隨身帶瓶水以補充水分。並依自己的體能及程度做適量的調整。除了肌肉、關節的強化及筋骨的伸展外，還要有心肺功能的訓練，運動時讓自己有點喘、心跳加速，可以提高身體的新陳代謝率。若能做些重量訓練，以強化骨骼，買些啞鈴在家用用也是不錯的。此外，均衡的飲食習慣也是很重要的，如工作繁忙，飲食不定，則可考慮攝取維他命或礦物質；要減重者，不妨試著在白天吃些想吃及愛吃的食物，提早用晚餐或少量多餐，切記‘忌食宵夜’。
羅馬非一日造成的，每週保持二至三次的運動，持之以恆，必能使運動成為自己日常生活行事之一，達到健身的效果。除了跳排舞外，最好能再為自己安排多一樣運動項目（例如游泳、健行、登山… 等）有些變化才不會生懨。運動後如有肌肉酸痛、抽筋或疲倦等現象，泡熱水澡是個可以放鬆肌肉並恢復疲勞的有效方法之一。記得讓肌肉有充份休息和復原的時間。不妨找個運動伙伴，交個朋友，在課堂中不寂寞之餘，也讓運動成效更加分。
以上是我個人廿七年來的運動心得及教學經驗，請各位前賢不吝指教。這回您可準備好了吧！就讓我們一起舞出健康、舞出快樂、舞出燦爛人生！
重生的見證 by 葉雲河
神再一次給我新的生命，相信牠有牠的旨意，將使用我，能為社會做牠所喜悅的事。人在怎麼有能力、有作為，不能做討神喜悅的事，將徒勞無功，空空的來，空空的去。你在如何的周詳計劃，如何的有把握，結果不是如你當初所計劃，或所想像的。經歷生死關頭，オ知道生命的可貴，也深深體驗出你有多少事，尚未完成，多少理想，尚未實現。為家、為國、為社會做了些什麼？
現在見證怎樣經歷神無私的恩典，無限的愛。
當踏入醫院的那一刻，不知你有沒有把握，是否可再走出這醫院大門。一切掌握在醫生手中，而醫生就是再有精湛醫術，醫院儀器再先進，他們也沒有百分之百的把握，可完成如此的大手術。必須先簽個切結書，以防萬一，醫生/醫院爾後可不負責任的。
2007年二月二十七月，零晨五時左右，正在熟睡中，忽然電話聲響起，對方傳出聲音，你是否要換腎呢？我猶豫一下，對方繼續說，是一位三十六歲的年輕人，請快做決定，不能等，否則將給另一位需要者，我和太太討論一下，就回話OK！
UCSFHospital要求我必須在一小時半到醫院。由於距離還算近，我簡單準備幾 件衣服，就上路了。到了醫院，做了例行動手術/住院手續後，沒多久，就被送入手術房。雖然知道這是一項大手術，但已做決定，只有禱告，祈求神的憐憫，讓神來主宰一切。
等醒來已在病床上，妻子與兒子、女兒都在旁等候不知多久。感謝神，賜我另一個生命在我體內。聽太太說，雖然手術順利，但在手術中，失血過多，必須再輸進幾袋血。暫不能吃東西，只能喝一點水。醫生提起，開始注意尿液有沒有流出。
最重要時候，第二天，第三天將過，管子裡還沒有任何動靜，這時，心裡非常著急，尤其看到走道上一些和我同時進院的人，已經開始慢走，恢復體能。我還只能下床，坐在椅子上，不能走出房外，尤其是沒有尿液流出，身體整個腫得非常厲害，又口渴、ヌ餓，那時的感受真難以形客。此時只能喝流體蘋果汁，或雞湯、牛肉湯。又不敢喝太多，由於進入體內，無法流出體外，重量只增不減，整個腿，腫的幾乎都不敢想像的大。醫生說，這可能是Sleeping Kidney，我們全家人開始焦急，並同心合力一起向神禱告。我的教會、兩位小孩各自的教會也同時為我禱告，甚至一些教友，為我禁食禱告。我非常的感動，使我更有信心來克服此困境，並激起我的生存力。我從不相信集體禱告的カ量是如此的有威力。
第一個奇蹟終於出現。在不知不覺中漂亮帶微黃的尿，竟然徐徐的流出，這時我兒子在場，我們真的又高興又感恩，我的眼淚也緩緩流下。這樣我也可和其他病人在走道上慢走，漸漸恢復我的體能。
不到五天時間(一般醫院對此手術，允許住五至七天)，醫院開始催我簽出院書。由於身體整個狀況還不是很理想，且腎功能尚未達到該有的標準，我和家裡商量後，決定再延二天オ出院，醫生覺得合理。
第二個奇蹟又顯現。在第七天，醫院工作人員已準備我們出院手續，但在這時護士為我做身體血壓、脈搏、體溫的確認，但此時體溫竟然為38.1C，護士立即告知醫生，醫生馬上下令禁止我出院(怕有排斥)，須再觀察一、二天オ可出院。就這樣等到退燒，再出院。
第三個奇蹟再呈現。準備出院那一天早晨，護士發覺心跳過快且不規律，醫生又決定留下我，做整個心臟檢查，Ｘ光、心電圖、大型血液回流心臟儀器(這是目前最先進的心臟檢查儀器)，並且帶心電儀器24小時追蹤心跳狀況。這樣觀察、檢查兩、三天後，結果一切正常(可能剛換腎緣故)。
第四個奇蹟再發生。這時事情又發生了，尿流量減少。醫生馬上做整個檢查，オ發現我的肝功能只有百分之六十，必須立即換肝，因為肝和腎息息相關，都是排毒功能。且肝主導腎。此刻我們全家又陷入陰雲，從那裡可以得到一顆肝呢？唉！全家再度一起禱告，希望上帝能再次聽到我們的祈求。(這裡有一小插曲。其實在加護病房有一位垂危老人家年七十，願意捐他的肝，且醫生也比照血液和我很相配，據醫生言，肝功能不錯，維持幾年沒有問題。但最終不是換此肝) 感謝神！不到幾天時間，有一天清晨三、四點鐘，護士叫醒我，告知馬上上手術房，我還在 睡夢中，家人已陸續來到，陪我進入到手術門口。此時我感到非常平靜，雖剛在三星期前動過換腎大手術，現在又要施行另外換肝大手術，但神與我同在，何顧之有？等醒來，家人都在旁，聽醫生說，一切非常順利。有一位年輕醫生告訴我太太說：你先生真幸運，且是二十三歲的肝，恭禧你們。不到三天時間，就可下床走路且準備出院。在出院前，有位心臟科醫生，對我太太開個玩笑說”若你先生要換心臟，我們也可以完成。”
這一路走下來，深深體會，平時沒有好好保養身體，也不做定期身體檢查，オ造成今日窘況。很感謝上帝再次給我重生，賜我新生命。現在背負起三個生命體於一身(自已、新腎、新肝)，我將好好照顧不只原來的生命，還有其他二個新生命。能為自已家庭、社會、國家做一些有意義之事，尤其在中文教育方面。但最重要我要聽到神的聲音來遵行牠的旨意。強身方面，像排舞是一項很適合我目前狀況的運動，選擇不太劇烈之舞來活動筋骨。不管如何？The life will go on. 我要把握現今，朝向前方無盡美地 .
圓我的夢”排舞” by Carol Chen
認識Kico老師好久了, 第一次見她帶著幾位好朋友, 在排練爵士舞, 準備第二天的演出, 我被她那美妙的舞姿 和充滿陽光般燦爛的笑臉,深深吸引住,沒想到在美國也能先睹為快的看見文舞雙全的表演, 真是太幸運了.於是給自己默默的許下心願,等生完小孩,一定去買一雙舞鞋,再次拜師學藝,舞出快樂的人生.
在臺灣,家鄉很守傳統,男人跳舞可以,女人就不可以,偏偏姪女,姪兒和我很喜歡跳舞,先父就睜一隻眼,閉一隻眼讓我們姑娘們也去跳土風舞,男伴全是白馬王子,從頭到底一身白色軍服,白鞋,握著他們的手,還沒跳,就己經陶醉在幸福中.
“Kico老師,你可要圓我的夢,教我跳舞,你說什麼都好,我一定努力的學.”那是當年一句藏在心裡的話,但
經歷了一場生產之苦,生老三時,因指定醫生幫一位難產的婦人完成她的心願,順利的產下一名男嬰,我的女兒卻被臍帶捆住–超過了接生的時間,醫生最後決定救母親,放棄了小女兒, 因為我己經有一兒一女,藥物傷了我的右腿及腰, 舞(不可能)短期間內再跳.
藏在心裡的話,終於有一限希望了—遇見貴人Linda 老師,她答應幫我忙,回去跟Kico老師商量在Millbrae, Burlingame開排舞課, 還記得Kico的妹妹教我做行政工作,幾位好友首先注冊, 當音樂響起,內心一再感恩,沒有Linda 老師的願意付出就沒有今天,她開車跟教課的時間一樣長,很多老師一聽到Millbrae就告訴我回家想想,
學跳排舞,讓每一位人年青化,更感謝很多位的男士加入,居然組男士隊出去比賽,名氣還真棒,獲得不少的掌聲, 現在這一群貴族,是所有無(舞)會的新寵, 大家告訴我, 這件事我做得最好.
先生生病了,不忍見他獨行,陪他走最艱辛的路, 雖然他暫且不能跳,可是恢復的很好, 沒想到 醫院的護士,醫生也成了我們的會員,有一位男護士在我們出院時給我的祝福是 “我失去了一位年長的先生,就像捨棄了壞的輪胎,現在全新的先生就像新的輪胎,重新啟動,有一位更年青的先生常伴左右.他希望我們健健康康常去看他們.
有幾位新朋友,多年不見中文學校的老朋友,很好心的介紹Millbrae的排舞,希望我去參加,不需要舞伴,收費又合理化,而且感覺熱氣十足,家裡今年開暖氣的時間少很多,油費也不那麼貴,還有很多課, 一年會費可跳很多的地方,讓我上網 www.cldaa.org 就知道.聽他們述說著,我除了感謝,感恩,感激,感動外, 期待承傳的工作終於一人傳一人的綿綿不絕. 早期加入的學員也盡了他們舞林高手的技藝帶領新的會員.我和先生只是做短暫的保養,全美中文學校聯合會還等著我們去播種.
學員幫先生舉行慶生會,kico老師帶著一家大小來參加,她像母親又姐姐一樣的關懷著每一個人的家庭,在美國己經很不簡單.老師的大愛領著我們排舞協會的每一位學員心連心,腳連腳,整齊合一的舞姿,每一場表演,讓觀眾在坐位上,也跟著搖擺,又圓了我的夢.
感謝愛我們的Linda老師,好多年不捨棄,終於產了助理老師,她做 到了”陪了夫人又折兵”逗大家一笑,沒有她無私的餵養,我們不到十個月就……….
大家給我的愛滿滿,這一次的患難見真情,每個人用最虔誠的心為我們祈福,連天上的眾神都被感動派天使,天兵來救我們,一夜有哭泣,早晨便必歡呼,神的恩典在人軟弱時,特別感受到.
走過的人生,有這麼的貴人,學員是我隨時的幫助.我還要求什麼.祝大家天天喜樂,日日平安,年年美麗,舞出人生,舞出智慧,舞帶動心靈的真善美.
She Said~~~ He Said~~~ by Sharon Chiu
2004年
Size：8 — 數十年如一日，沒變化
今年最興奮的事，就是九月參加了排舞協會，從此踏入快樂的小舞女生涯，本來我去上課前還在想”如果這是跳「那種」鄉村排舞”那就「謝謝，再見囉」，我實在對真正的鄉村音樂沒什麼慧根與共鳴，結果，沒想到老師一show up，我就目瞪口呆，哇！真不是蓋的，旁邊的同學還說這個Kico老師已經是個Grandma級的，真是有沒有搞錯啊！這個老師不但長得十分美麗，而且好有氣質，更重要的是，跳起舞來既優雅又風情萬種，婀娜多姿，我看看她，再看看鏡子的我，突然覺得好可怕，我好像比她還像阿嬤耶，人家不要啦！
就在這個晚上，我發誓「我當阿嬤的時候一定定要長得像那個Kico老師一樣樣」，我老公就鼓勵我說：「人因夢想而偉大」。
是地，我將在可預見的未來成為一個實現偉大夢想的小舞女。我一定定會成為一位美麗、優雅、婀娜多姿……的阿嬤，好高興哦~~~~~
我們家的天才老媽今年開始學跳舞，這也就算了，竟然要我幫她實現（督促）她完成夢想，那就是當阿嬤的時候能和她舞蹈老師一樣的優雅、有氣質、身材婀娜多姿……，這怎麼可能?她根本就不是那種人好嗎？就會哇哇叫，雖然心理這麼想，但表面上還是得應付她，表示fully support，不然恐怕不得安寧。
現在我們兩個人都很期待禮拜四晚上，Sharon 很興奮地去學當舞女，我很期待這個晚上的安寧，實在不懂這個人都這麼老了，為什麼每天有這麼多精力，吵吵閙閙、蹦蹦跳跳，只是看她每個禮拜四上完課的夢幻表情，就覺得蠻好笑的，也有一點可愛啦！和她年輕的時候還蠻像的，（咦，她應該不會到70、80歲還如此吧！會不會怪怪的？）
2005年
Size：8–可是，感覺上好像褲子有鬆了一點哦，嘻嘻！
工作愈來愈忙，但是身體狀況好像比較好，今年終於學完了Kico老師編的Jazz dance “Dance With Me”,我覺得自己跳得好棒哦（拍拍手）！老公也有同意哦~~~~
今年開始每個禮拜跳二次，所以愈跳愈順了，現在每次跳給老公看的時候，不會跳到一半就凸槌了，真不錯，這個老公不錯，還肯賞臉看我跳，真開心，可是他後來規定一個月只能看一次，因為太忙了，那有那麼忙？我看他明明有很閒說，等過一陣子再去纏他，不然沒有觀眾跳給誰看啊！
現在開始相信Sharon參加這個排舞協會是一件令舉家開心的事了，這隻小人現在跳得很勤奮，每天都處在精神亢奮的情緒中，我看她有時候高興得都要滿出來的表情，真的很好笑，那個表情看起來一點都不優雅，好嗎？還在妄想成為她老師的模樣，明明就差太遠了吧！（我見過她老師幾次，拜託！天差地遠好嗎？）
我最爽的是她有時候跳舞回來會唉唉叫，因為聽說給一個叫Linda的老師操到了，看這個小姐被整得這樣慘，真是好爽，有機會得去謝謝這個Linda老師。
雖然看Sharon每天這麼開心地要和我分享她的快樂，是一件令人愉快的生活調劑，但是這個女人也實在太過份了，看我老實人好欺負是不是？沒事叫我欣賞她跳舞當然OK，但是，但是，每次明明有時候只學一半，或是跳到一半忘記了，也要show，有些舞蹈，她跳起來連我都實在不相信原著會是如此，還想唬哢我，太過份了，看得我額頭冒出三條黑線，敢怒不敢言，真是 %#*%#*
2006年
Size：6 – 哈哈，修成正果指日可待
今年年初加入排舞協會的終身會員，說實在的，我算過了，這個CLDAA應該蠻賠錢的，老公和我討論過了，我們要把CLDAA列入我們每年的慈善捐款名單，我怕沒舞跳會哭死，我老公怕我沒舞跳會吵死，實在是沒話說夫妻一場，20幾年下來，還蠻in-tune的，阿彌陀佛，善哉善哉。
五月的時候，本人十分驕傲的跟老公說，老師派我去台大校友會表演排舞，結果那隻居然說那是因為我是校友，老師才讓我去表演。什麼東東，懂個X，明明就是我有到達一定水準好嗎？再囉嗦就罰他每個禮拜看我跳舞，哼哼，誰怕誰！
嘿嘿，Peggy編了一首“Ten Minutes”，十分enlightened。我自己加了一堆attitude，在一個夜黑風高的晚上，穿得非常清涼，跳到老公臉紅心跳，超好玩的，要記得去跟Peggy說，我們很appreciate這條舞，令人幸福。
九月的時候Kico老師鼓勵我去考助教，實在太感動和害怕了。感動的是我一定是學習有成，得到老師的肯定。害怕的是在家跳給老公看是一回事，要我教人教舞好像功力還不够吧！但我猜助教大概只是去做mentor Jenny的小跟班，所以應該沒事的，就“撩”下去了。等到我更深入接觸到這些board members 和教練後，深深覺得他們實在令人佩服，付出了許多時間與精神在替會員服務，在此對他們一鞠躬，並且希望助教訓練期從一年變成N年才畢業，我想一直當助教的日子，應該比教練好過多了。
Sharon今年年初非常得意，因為她去台大校友會表演，實在不是我在說，要不是她是台大校友，怎麼可以上台呢？我們一家（老小）全部都要去觀賞，是地，無一幸免，不過說實在，她跳得好不好，我是不知道，但她很enjoy倒是看得出來，所以還好，沒有丟我們的臉，我們都沒有不好意思承認這隻是我們家的，好家在。
Sharon今年學了一條艷舞回來，看得香艷刺激，她們都在跳這種舞嗎？不會吧！我看八成是她自己改過的吧！十分受用就是了，為什麼20幾年前，當我氣血方剛時，她不跳這種舞來share呢？
2007年
Size：4~6– 現在有比較firm哦，而且shape也變漂亮了，老公居然out of bluee告訴我，我的屁股變翹了，好興奮，好快樂耶！
今年由助教變為教練，和大Sharon輪流教Palo Alto的課，果然和我想的一樣，當教練需要commitment和一些犧牲，可是end results比我想得好很多，每次教完課，看學生好像學會了，而且有enjoy（我自己覺得他們有enjoy）我的課，就覺得好感動，好感動，而且很有成就感哦！我老公有一天在我上完課吱吱喳喳半個小時後，笑笑的說：「喂，我看妳跳舞、上課，好像比妳考上聯考還高興吔」！我一愣，想了想，咦，真的哦！可是不同的是聯考是被迫必須參加，事實上我聯考考的很好，所以高興的有點茫然，不太相信，怎麼運氣這麼好，但是學會一條新舞或去教一條舞的感覺，有一點不同，因為這是發自我內心的喜愛與熱情加上我認真的結果，所以這個結果taste起來就覺得好甜、好甜~~~
Sharon對跳舞的熱衷真令我刮目相看，我一直知道她是一個很熱情的人，但沒想到她對跳舞的passion一直還在加溫中。
今年她和另一Sharon合教Palo Alto的課，我看比她上班還認真，還會回家要reassurance ，一直describe上課的情形、學生反應，然後不管事實如何，只要我保證：「她的學生應該有上得很高興」。她就高興得手舞足蹈。我對於她這種維持樂觀、快樂的生活技巧真是秉持一貫的“欽佩”，看她上班那麼精明幹鍊，可是回到家卻如此天真，讓當先生的我真容易應付，我只有需要一種答案回應她的百萬個“對不對、是不是、有沒有”的問題，那就是“對、是、有”，屢試不爽，也不想想看，我從來都沒看她上課，那來知道教得如何，還真好騙，小笨蛋一隻。
值得一提的是，已經好多年沒收到生日禮物了，今年Sharon送了「排舞協會的終身會員」給我這個永遠不會跳舞的老公，真是够了，也認了。
2008年
Size： 2~4 哈哈哈~~~，工作parts是2,Jeams是4
跳完4年的感想是決定修正一下我在2004年立下的夢想，老公跟我說：「妳就放棄吧！明明不是那種料，Kico老師我也見過N遍了，沒有指望變成elegant地」。
他是對的，人終究是要面對現實的，我決定我的修正版夢想是永遠一直跳下去，繼續和CLDAA跳到天荒地老，更重要的是，要把這個跳舞精神與快樂和所有認識的人分享，讓他們也可以擁有和我一樣的快樂。
我非常的珍惜與感恩，這般非常美麗的經驗，謝謝你CLDAA
Love to CLDAA from Sharon
今年Sharon最大的成就是終於可以擠進去2號的褲子，為了怕將來變形，還去買了一拖拉庫的2號褲子回來，可是後來又聽到她在唉聲嘆氣說：牛仔褲的2號擠不進去，要穿4號，我就說嘛，明明就還是肉肉的，那裏像是2號，自己說得高興吧！
年初Sharon在她生日時跟我要了一張捐給CLDAA的支票，作為生日禮物，我給的心甘情願，在我心裏，我是十分感激這個團體的，這幾年她的身體愈來愈fit, allergy也好了，美中不足的就是中氣太足了。但是因為她現在花了不少時間在這個團體上，我因此也擁有許多的安靜與和平的時光，這倒是非常難能可貴的。由於Sharon現在太忙於上班與CLDAA的事，我現在只有偶而需要當觀眾，真是感恩。Long live CLDAA please~~
Gratitude to CLDAA from Tyson
P.S.把支票給Sharon時，我跟她說：「只要妳歡喜就好」。真是失言，天曉得，她居然從沙發跳起來—要show我「歡喜就好」的舞，嘜啦！怎麼會連這句話都有舞可跳，我要去和Kico和Peggy老師們說一下，叫他們不要編這種平常用語的歌，我已經看了很多年的舞，可以退休了啦！！！
曹淑美
我因朋友介紹加入CLDAA，每次運動完後心情很輕鬆，也同時認識一些志同道合的朋友。 我想對老公說“如果你能一起來運動多好啊！你的健康是我永遠的幸福！”
Lillian Lin
我因朋友介紹而加入CLDAA。
加入後體力增進，每次運動完後心情很輕鬆，feel much happier，希望跳舞外還有一點交流時間，也許辦些 location的小 party可以幫助宣傳。 我也希望老公能一起來運動。
Eva Jiang
我由朋友處得知CLDAA 的。
我覺得排舞很有趣，每次跳完後流大汗，排除體內的廢物，不僅和老朋友聚聚心情暢快，也認識了新朋友。
Jinping Jan
我因朋友和老婆介紹而加入CLDAA。加入後更健康，心情更快樂。
Nancy Hsieh
我看朋友跳了二，三年排舞，起初我並未心動，後來Palo Alto開了新點，太近了，不去太可惜了。 我向來認為自己“全身上下沒有一顆跳舞細胞”，現在居然也會跳舞了。（雖然跳得很爛。）
Karen
我由星島日報得知CLDAA 的。
加入後身心健康。 我也曾參加CLDAA 的party與旅行，並以排舞與友人同樂。 我想對老公說“一起來跳吧！”
Terry
我是被老婆抓進CLDAA來 的。現在覺得happier and healthier。我想對老婆說“you are right!”
Jenny Tu
我是經由Chrystal Chen 介紹認識CLDAA的。因為我3月，4月在台灣，所以 預備5月加入成為會員。我來到這裡很開心。
王海倩
我是經由同事介紹認識CLDAA的，也因此開始固定運動。 我想對朋友和妹妹說“你們該一起來have fun！”
JP
I knew CLDAA through Internet. I became happier and more energetic after I joined. 我想對朋友說“跳舞真好玩！”
Lidia
I knew CLDAA through my friends. I got more opportunities to exercise and learn what line dance is all about ever since. I like to tell all my friends that line dance is a lot of fun and good for your health.
Shu
我是被朋友拉進CLDAA來 的。現在覺得很快樂，常常隨著音樂起舞。 我想對朋友說“一起來跳舞吧！”
Jupin
A friend of mine told me about CLDAA, I felt healthier after participating in this dance group.
Su Yu
我是經由朋友介紹認識CLDAA的， 加入後心情更好了。我也以學到的排舞與友人同樂。
Baimin Yin
我是經由朋友介紹認識CLDAA的， 加入後體力好多了。 我想對鄰居說“一起來跳舞吧！”
Nancy Huang
我是經由朋友介紹認識CLDAA的， 加入後健康，交友方面都有收穫。 我想對所有的朋友說“一起來跳舞吧！”
Gaiping
我是經由朋友介紹認識CLDAA的， 加入後體力好多了,也參加了華運的大會舞表演。 我想對朋友說“早該一起來跳舞了！”
某學員1：
我因Sharon Chiu 的鼓勵加入CLDAA， 加入後在健康，心情，體力方面都有所改進。
2007年公司Christmas party 時曾建議同事們一起表演，還得了所有團體組的冠軍。 我想對老公說：“謝謝你讓我出來跳舞，有時還負責做晚餐。”
某學員2：
我因朋友介紹而加入CLDAA。加入後更健康，心情，交友，體力各方面都有收穫。
我也參加了CLDAA 的雙十國慶，母親節，華運大會舞的表演。 我想對朋友們說“你們早該跟我一起來運動了”
某學員3：
我因Palo Alto朋友的介紹而加入CLDAA. I feel very good after the dance. 我想對老公說“謝謝你願意一起來”
某學員4：
A friend invited me to this class. I felt happier and healthier after dance.
某學員5：
A friend invited me.
— Great warm up, sweet!
— make people more energetic and healthier!
某學員6：
我是經由朋友介紹認識CLDAA的， 加入後心情更好了。 我想對朋友們說“你們早該跟我一起來運動了”
生命的舞蹈 by 陸汴珍
我是聖荷西老人中心爵士舞的召集人, 從我65歲到現在己經82歲跟隨Kico老師習舞從未間斷, 這17年的舞蹈我從Kico老師的一言一行、態度、精神獲得很多啟發, 她的愛心, 耐心讓我感受到人間的溫暖和生命的意義。
今天我們大家共同來慶祝美國加卅排舞協會成立五週年紀念, 我想籍這個機會表達我對Kico老師的感念. 大家都知道Kico老師在創立排舞協會之前, 在灣區義務教導爵士舞己經有20年歷史. 我曾經看到Kico老師帶領她的爵士舞群在灣區各大社團的慶會上義演. 17年前我請求Kico老師到聖荷西老人中心教我們跳爵士舞的過程和對話我永遠忘不了, 我在舞台下痴痴等著她表演結束後急速向前微笑地向她請求 “小姐, 妳跳得真美是不是願意來老人中心教我們?” 我又說 “可是我們沒有鐘點費可付的” 她竟一口爽然答應, 從此每星期四下午兩點到三點義務教導我們, 十餘年來除了出國旅行, 開會, 只要人在灣區, 從末間斷. 當時大約有20餘位60歲到80歲的長者和Kico老師學爵士舞, 但是每堂課一定會跳韻律舞來暖身, 我們這一群長者, 尤其是我對舞蹈完全陌生, Kico老師非常有耐心的從基本步伐, 一步一個動作不厭其煩的教我們, 讓我們熟悉音感, 節奏及舞步的配合, 隨著時日我們的腿腳漸漸有力, 肺活量增大, 體態動感更為靈活, 讓我們在幾個月之間就能體會出爵士舞的活力, 隨著年、月的累積, 我們己能在灣區諸如長輩會、重陽敬老會、母親節、聖誕節、新春年會各種慶典中參加演出精彩的爵士舞。
我擔任聖荷西老人中心爵士舞的召集人和班長多年, 除了跟Kico老師學習舞蹈之外, 最大的收獲是受到她人格的感召. 因此今天我願把一件深藏在我內心多年的事, 我決定要吐露出來告訴大家. 在我和Kico老師習舞沒多久, 我的家庭遭遇到巨變, 丈夫遺棄我, 當時我己經是68歲的婦人, 以前是將丈夫作為中心的典型家庭主婦, 這個巨變讓我痛不欲生, 情緒陷入最低潮, 對人生感到痛苦萬分, 百般無奈. 但是見到Kico老師如沐春風的笑容、充滿愛心、耐心的態度, 慈悲關懷的慰籍, 讓我在絕望中尋覓到對生命的一線光明. 就這樣我從人生的谷底慢慢地一步一步地攀登到可以遼望大地的高原. 14年來Kico老師重新燃起我生命的火花, 陪伴我走過人生最低潮的歲月, 也改變我對人生的正確看法. 我從學習爵士舞、排舞當中得到樂趣、 獲得健康, 更重拾我對人生的自信和生命的尊嚴. 在此我要向Kico老師說聲謝謝。
愛戀排舞，愛練排舞 by Sharon Hsu
“對了！就像這樣，捲起袖子，綁上bandana頭巾，活力就來了。” 身穿２００４年華運會恤衫，站在文教中心的台上，我 一邊欣賞著面前這位氣質出眾的陌生美女 ，一邊任由 她在我身上對著台下即將參加華運表演的會員比劃解說，這已是２００４春天在文教中心我初識 kico 老師， 初試排舞的往事 。
看著臺下預備在華運會共襄盛舉的舞林同好們，我心裡其實是掛著“約好的朋友來了沒？”，我是和一個朋友約好在此見面的，不料，朋友只跳了那麼一回，我卻從此深深愛戀，無怨無悔。更沒料到接下來的數年，排舞成為我生命中的一大重心，伴我渡過苦澀的日子，讓我重新展開笑顏。
因家中發生重大變故，2003年我在返台居住兩年多後重新返回灣區，打算短期內收拾書包拔營回台去。認識了排舞協會，我的計畫終於趕不上變化，最後是賣了台灣的房子，打算與排舞協會白頭偕老。
美國加州排舞協會的核心成員是一個玩起來認真，做事更拼命的團隊，這個團隊這些年來經由kico老師的領導，的的確確把協會經營得有聲有色，原因諸多，嚴謹認真與要求完美是必然的，不僅讓我心服口服，更是加緊跟進。
記得那回是協會應工商會的邀約做演出。有一天，大家約在老師家練習。那日，我結束整日的北一女年會活動後直接去Kico 老師家報到，一直到午夜方結束。女兒知道早睡早起的我一向不會夜不歸營 ，我的手機又沒人接 （練舞時哪聽得見手機響？）， 擔心發生事情， 急得夜裡打電話吵醒了好幾個我的朋友。雞飛狗跳後，隔日所有人都來“關心”我是否無恙。我是搞了個烏龍，但是，那夜我們一次又一次反覆地練習，甚至每一個人還輪流充當觀眾，看完演練後提出建議，連我這個新面孔的意見大家也尊重。這個首次近距離的接觸，使我見識到大家 的敬業與認真，心裡我只有讚歎與佩服。
夏天的華運會過後，我開始開開心心地跟著老師學舞。我發揮“為贈品（爵士舞）買貨品（排舞）”的精神，盡情享受最低消費額帶來的最高享受。老師編的舞不論是讓女人無限神氣（powerful）的Tango，充滿拉丁情調的 Cha-Cha 與Salsa，優雅絕美的Waltz ，些許煽情的Rumba ，活力十足的Hip-Hop ，在在都叫人驚艷，也因此叫人總是引頸期盼下一個驚喜。
後來，老師器重我，邀我加入了這個大家庭，我於是有更多機會向老師及姊妹們學習。老師總是能讓身邊的人感受到她的愛，她愛我也愛我的家人。女兒，兒子在認識老師與這個團體後，也常感激媽媽因為忙著跳舞，心情愉快，因此比較少找他們麻煩了。兒子更笑稱這是個有“宗教狂熱”的娛樂團體，因為它叫很多人脫胎換骨（我已經看到有人舉雙手雙腳贊成了。），不僅大家都越來越年輕，更不乏減重成功的例子。
2008年我經過老師的首肯，陪著北一女1976屆的學妹練習排舞，這是48歲的她們當中多數人的舞蹈處女秀。我們一起由戰戰兢兢數對拍子，踩好舞步開始，逐日逐步挺進 ，到最後大家終於可以邊舞邊“露三點”（信心多一點， 微笑美一點 ， 背脊挺一點 ），真是我們共同最大的成就。然後，再一起下南加州，在她們的30年重聚會上讓全體校友觀賞她們活力爆發四射的曼妙舞姿，一起聽到台下驚聲尖叫，一起聽到司儀宣佈她們得到第一名，天啊！what could be better?
我要感謝 Kico 老師與Michael 二人常常餵養我們，使我們腸胃，心靈，身體都得飽足；CLDAA 姊妹們無私的奉獻及珍貴友誼更讓我不敢懈怠，各位學員認真學習也鞭策我時時努力 （每當學員們滿頭大汗，微笑著離去，我成就感就油然而生。），也不能忘記謝謝我的好伙伴小Sharon 的全力配合，how can I thank all of you enough？
傻人有傻福 by 徐秋容
2007年4月1日(April Fool Day ) 我繳了會費加入” 美國加州排舞協會”. 剛開始誰也不認識, 只知在固定時間(早上8:00-9:00 ) 週日早晨來運動1小時, 大家都熱知舞步了跳得非常好, 順暢流利, 自己笨手笨腳的常轉錯方向, 所以非常懊惱, 前兩、三次都站在後面看不見老師的腳步, 所以從第四次起我就提早到場地, 站在第二排, 如此就開始我的運動人生. 一年後, 在2008年三月起, 又該繳年費, 與鄰近的舞伴較熟了, 就一起變成永久會員, 之後參加了永久會員的每三個月一次聯歡舞會後, 大家更熱絡了. 此時排舞的舞友June她在Cupertino媽媽教室教” 縫紉班”,June請了我們四位同學去參加她的” 縫紉班”, 數次下來, 我們購買很多縫紉用工具, 從2008年九月開始, 我們五位舞友就帶她們的縫紉機, 車邊機等來我的辦公室來做跳排舞的舞衣, 大家剪布, 車邊, 談笑風生, 經過4-5小時之後, 每個人都做好一件自己的舞衣, 第二天週六我們五個人穿上自己製做舞衣一起去上課, 好美麗的舞衣, 穿在自己身上樂趣無窮, 課後大家一起合影, 五顏六色的圖片, 自己穿的自豪別人看了非常羨慕, 賞心悅目何樂不為? 五人中只有兩位同學有縫紉經驗, 我們從來沒有做過衣服, 此次經驗讓每個人都很驕傲, 彼此交換心得, 大家興趣高昂.
每個人都非常忙碌, 慢慢的就只剩下Pei Yu和我自己繼續縫製我們的舞衣, 因為舞衣只能用伸縮布料來縫製, 我們絞盡腦汁求變化, 從此在舞衣上開洞(天窗), 在領口, 袖口及下擺縫上蕾絲布料等等, 只求與眾不同及有更好看的特製舞衣(請參看照片).
每次排舞時間都是歡樂時光, 我從週一盼到週五, 明天又可以穿上漂亮舞衣, 心情愉快, 別的舞友每次都問下次妳會穿什麼舞衣來, 我都回答她們” 請拭目以待”, 在這裡我必須謝謝我們Kico老師的先見之明, 提供給大家一個舞台. 讓大家在固定的時間來運動, 來交誼. 承如排舞協會的宗皆: “舞出健康, 舞出快樂, 舞出燦爛人生”.
從我兩年時間來排舞協會運動(傻人有傻福或是誤打誤撞來加入會員), 很多人看到我時都很驚奇, 我常微笑了, 人的氣質變化很大, 人看起來就年輕了, 完全應証了上面的宗旨, 所以每個人都應該鼓勵妳的親朋好友來參加, 另外也感謝Kico老師及各個定點的老師及助教們的熱心教導, 真是我們的榮幸與大家共渡每次的歡樂時光, 讓我們持續有恆, 繼續鍛鍊身體, 讓加州排舞協會更加茁壯, 成為會員最多的社區團體.
How And Why I Became An Assistant Coach by Charlene Yu
“I don’t think so.” was my first reaction when CLDAA was suggested to me. Being a fitness club member forever, I had done aerobics, steps and kick boxing so I was no stranger to dance workout. But line dance? I had done the Electric Slide one too many times at parties, grapevine to the right, grapevine to the left………….. How could that be a workout? I was not even sure if that counted as a dance.
“Hmmm, maybe I should check this out”. When another friend recommended CLDAA few months latter I thought that there must be something there. since these two totally unrelated (one lives up north and one lives down south) friends to suggest the same thing. But still, line dance???!!!
Though still skeptical I finally managed to get up early enough one weekend and made it to the Cupertino class. No kidding, there were more than 100 people. I sneaked to the back of the class as I normally would and started to follow warm up routine.
Not bad. The warm up routine works every part of the body from head to toe. Then came the dance part. Hey, this is nothing like what I was expecting, it was tango. This IS real dance. Simple, but elegant. Of course I realized it was a big mistake to hide at the back. I totally forgot that line dance turns directions. Before I knew it, we were facing back wall and I became the front row. What a mistake. But I survied and had fun.
I went home and checked out CLDAA website. Interesting, the Thursday night class is longer than others, wondering why. I went and checked it out that Thursday. JAZZ!!! I didn’t know there’s jazz!!! That’s all it took for me to become a member.
The multiple time slots and locations of CLDAA classes works out great for me. A job and two kids keep me quite busy and I need the flexibility CLDAA offers. Among Tuesday noon, Thursday evening, Saturday and Sunday morning, I could always manage to dance at least once a week. And with a new dance every month, it never gets stale like aerobics, steps or kick boxing.
Several months latter I dropped in a kick boxing class for the first time since I joined CLDAA. As I was jumping, punching and kicking, the teacher said, “Hang on there, we’re almost done.”. I thought “What? Almost done? I just get warmed up.”. Sure enough, I looked around and people looked like they were about to drop dead. Then I remembered I used to be like that. I realized the CLDAA classes I took had really improved my fitness and endurance.
Soon after that, I noticed that my right shoulder was no longer in pain. I had hurt my right shoulder twice before. It always hurt when I moved my right arm back behind me. Amazingly, that went away! Besides that, I had more energy, met lots of nice people in the class and made new friends. Life was good.
At one Thursday class, Teacher Kico announced that a member just pasted the test and became an assistant coach. We all applauded. As we got ready to start dancing, Teach Kico paused, turned around, looked at me and said “You’ll be the next.”. Wow, I was shocked, People around me all looked at me. That was very encouraging and flattering. I felt like walking on air for the whole class.
That happen twice again. Others started to ask me when I’m going to become an assistant coach. I had no idea what’s the process of becoming assistant coach or if assistant coach do anything other than lead the warm up and check name tags and do registration. Checking name tags and handling registration was no big deal, since I had been doing for a while. But lead warm up? That’s very different story.
I thought that since Teacher Kico gave me the nod three times, I was probably an okay dancer. Leading warm ups is very different. I just could see myself up there heart pounding, knees shaking, with a voice so small no one can hear, doing so many movements wrong that no one could follow.
I ended up having the same argument with my conscience over and over.
“You should do it.”, my conscience said.
“But that’s really scary. Why can’t I stay where I am now?”, would be my response.
“Don’t you always tell your kids they should contribute to whatever organization they join or whatever group they belong?”, my conscience would say.
“But I AM contributing. Don’t I check name tags every Sunday? Didn’t I go to every event when I was asked?”, I would say.
“In any given organization, there’s always the same 20% of people doing 80% of the work. Don’t you always try to be that 20% of people?”, my conscience asked.
“I do and I think I belong to that 20%.”, I said.
“Barely. CLDAA benefits you so much. Don’t you think you should do more?”, my conscience questioned again.
“Okay, okay. Let me think about it. Now please just go away.”, That’s how I always ended the debate with myself.
I continued to have this internal conversation every time I was asked when I was going to become an assistant coach. The scale started to tilt the other way when one day I went to my regular class only to find there was not assistant coach that day. None, zero. How can that be? Don’t we have five at any given time? Well, that was one of those days that no one can make it.
My conscience said “See, if only you push yourself a little bit, conquer your fears, and take the assistant coach test, you could of been filling in today and the poor coach would not have had to teach 3 hours, nonstop.”.
“Would you just leave me alone? I already felt bad enough”, I said.
Fast forward to CLDAA 2007 New Years Eve party, my first CLDAA party ever. Lots of great foods, lots of dancing, talking to friends. I was having a great time when Teach Kico came over our table to chat.
All of the sudden, I heard my own voice: “Teach Kico, I’m considering became an assistant coach”. I could not believe those words actually came from my mouth. I didn’t know why it popped out just like that. My brain went blank.
I received the application forms. I checked to make sure I met the prerequisites. I filled out the form and turned it in. It seemed every step was one step further to the point of no return.
In days and weeks it followed, I kept on wondering if I should back out. Can I just say I’m sorry I change my mind and went back to my old self, stay at my comfort zone? Should I?
My conscience saild “NO !. You know you should and want to help out more. What better way to help than becoming an assistant coach and be ready to fill in as needed?”.
As we approached the 2008 membership renewal time. I was tapped to lead warm up sometimes when the coach was preoccupied with renewal. “That’s it.” I told myself. “I’m going to just jump in and do it. No more self doubt.”
Came the big day for taking the test. It really took LOTS of guts to walk to the front. Each and every step seemed so heavy and slow. I looked up at the mirror, the familiar faces of my fellow members smiled at me. Their smiles were warm and encouraging. “You can do it”, they all said. “YES, I can do this.”, I told myself, took one big breath in, “5, 6, 7, 8……………”.
When I finished leading warm up and teaching “Sweet, Sweet Smile”, Teacher Kico came over, hold my hand and raised it high, announced I passed the test and became an assistant coach. At that moment, I was overcame by the feeling of gratitude and pride. The pride for triumph over my fear, for pushing myself forward. Gratitude to Teach Kico for her encouragements and the opportunity. Gratitude to all coaches and assistant coaches that had taught me. Gratitude to my fellow members for their tremendous supports.
So, what is life like after becoming an assistant coach? LIFE IS GOOD.
排舞的悸動 by 影舞者
音樂響起﹐ 鮮明而有秩序的節奏﹐激發了我潛伏已久的舞動的細胞。在若大的教室中﹐大多數已過不惑之年的學員﹐認真地跟著老師與助教的步伐﹐試著把音樂中歌者的韻律帶入舞步當中。每一個舞步﹐都是在每月初學習新舞時﹐跟著老師一步一步地由生疏而熟練﹐在無數次的反復練習裡﹐從剛開始的挫折﹐慢慢舞出些許自信﹐直到完全享受與旋律的契和﹐那整個過程帶來的快樂與滿足﹐正是成就了排舞吸引了無數灣區排舞愛好者的理由。我何其有幸﹐ 在2007 年接觸了排舞這門運動﹐它豐富了我的人生。
排舞真是個不錯的運動。它結合了健身﹐強化記憶﹐以及治療憂鬱﹐放鬆心情的功效。加州排舞協會所提供給學員的曲目﹐更是絕大部份能運動全身的肢體﹐而不似傳統鄉村音樂的排舞﹐多半只著重足步運動。自從2007年10月加入開始﹐一個星期至少兩次的練習﹐在不同月份學習不同舞曲﹐已經讓僵硬已久的頸部肌肉鬆弛﹐而疼痛的肩頭肌肉也漸漸輕鬆。我想那是每週固定的暖身運動﹐加上跳排舞時﹐在舉手投足間不知不覺地訓練了肌肉的強度﹐而減緩了老化的現象﹐這是身體感受到最直接的進步。
除了強身健腦﹐更讓我心懷感激的部份是跳排舞時所感受到的生命力﹐足以寬慰常常沉淪至谷底的情緒。在灣區的生活﹐忙碌﹐單調﹐壓力﹐疏離﹐再加上空巢及目睹年邁的雙親生活裡的種種力不從心﹐實在很難快樂的起來。對於有信仰的人而言﹐或許宗教的追求即是答案。但身為無神論者的我﹐孤軍奮鬥卻需要更大的勇氣與更多的助力。出乎意料的是﹐我發現排舞這項運動﹐居然在精神的鼓舞上起了非常正面的作用。每次專心一意地沉浸在舞動韻律當中﹐直到跳到全身汗濕﹐內心沉重的包袱﹐竟也能遁於無形。老伴與孩子顯然也感受到這種轉變﹐每次看到我準備去上排舞課程﹐眼神中總也帶著許多鼓勵的成份。
在 CUPERTINO 所租用的場地﹐聽說已經是灣區設備最好﹐以及空間非常大的地點﹐但由於學員太多﹐所以每堂課都有人滿為患的趨勢。但是這個缺點﹐也正能顯示排舞本身的吸引力有多大。當然﹐在大斑跳舞﹐因為擁擠受到許多限制﹐也無法滿足全身的跳舞細胞﹐於是我加入了小班教學。在小班上課有更多機會學到以前未曾學過的精彩舞曲﹐有更大的空間舞動手腳﹐並且可以快速地旋轉而不會撞到其他學員。更大的好處是小班教學的一大特色﹕老師的要求提高了。許多細微的動作﹐經由修飾﹐能把每首舞曲﹐跳得更優雅﹐更熟練﹐從而得到更高的滿足感。雖然多付了學費﹐但對我而言﹐所換取的收穫是無價的。
值此加州排舞協會五周年慶﹐我謹以此文與學員分享我的排舞心得。也藉此感謝協會的老師與助教們﹐把你們對排舞的熱忱﹐擴展到整個灣區﹐嘉惠了許多同好﹐也豐富了我們的人生。這排舞﹐不知能跳到幾歲﹖但我確定的一點是﹐只要還跳得動﹐我絕不會停止。也希望排舞協會﹐能每年慶生﹐直到十年﹐ 五十年﹐一百年。
舞出燦爛的陽光 by 開喜姐姐
有位美女朋友, 年輕時是傑出的芭蕾舞蹈家, 得知我迷上排舞後, 很不以為然的批評: “排舞是, 跳的人很爽, 看的人很煩!”, 我回她 “ 那妳為什麼不來爽一下?”, 她狠瞪我一眼後回答: “我才不跳那種又土又俗的東西!”. 轉眼五年過去, 我們時而在社交場合相遇, 她繼續的煩, 我繼續的爽. 而且欲罷不能, 為了能永遠的爽下去, 我加入”CLDAA”成為終身會員, 並投身義工行列, 協助大家一路爽到底.
朋友口中那 “又土又俗的東西” 還夠不上她辭彙中的”舞蹈”水平.但那”東西” 卻教全世界數以百萬的人驚艷不已. 無怨無悔的追隨. 瘋狂. 發燒友來自各行各業人仕, 包括像她那種科班出身的人.不信, 只要上YOU TUBE 網站, 輸入LINE DANCE 後.擂台升起, 各路舞林高手出招.好不熱鬧. 若你想 ”有為者亦若是”, 只要任選一首歌曲或樂曲, 比劃兩下,上載網站, 你也進了舞林. 可以高手高腳一番. 擂台是自由, 人道的.有曲高和寡的高難度舞, 親和力強的 “萬人迷”舞, 偶像級, 粉絲熱炒出來的排行榜舞. 更有像我這種搞笑型的 “GOOF BALL” 編的” 亂码舞”. 這就是排舞的曼妙之處. 天馬行空, 任君出招. 你煩我爽, 不在其中, 不得其樂.
“一樣米養百樣人”, 一樣舞生百樣姿. 在課堂上觀賞別人的舞姿常教人忍晙不住.從肢體的動作, 可以略窺一個人的性格, 有人内向拘謹, 綁手綁腳, 施展不開來, 真想幫她(他)鬆綁.解放一下, 有人豪放愛現, 手式舞步都要發揮到極限. 讓在旁的人常遭 “池魚之殃”,被碰撞摩擦. 步步驚魂. 有人浪漫溫柔, 舞姿飄逸如風, 使人心生嚮往. 有人放蕩不羈, 自創怪異招式. 讓人瞠目結舌.
體型的不同, 也能跳出不同韻味. 女士們. 體態輕盈的跳出 “赫本” 型的 “窈窕淑女”. 體態豐滿的跳成 “泰勒” 型的妖姬艷后”.經過努力, 手腳不俐落的的, 也能跳成 “性感慵懶” 的 “夢露”型. 男士們因是排舞的稀有動物,沒有太多競爭對手, 花樣較少, 一般就是武當”加“少林”派,偶爾出現個周杰倫, RAIN讓人驚呼尖叫一下.
同樣的舞可以被銓釋成不同的版本. 有中規中矩的標準版, 偷工減料的 “簡易版”, 加料升級的 “豪華版”和搞笑作怪的 “另類版. “鐘鼎山林, 人各有志”. 各版都有死忠粉絲. 妙不可言.
在北加州的幾個排舞協會中, CLDAA實在是個奇蹟, 異數. 創辦人KICO LIN林貴香女士不僅登上了”金氏記錄”.她和徒弟PEGGY SUNG 所編的舞, 在YOU TUBE 上一直是五星級, 被擊點最多的舞. CLDAA所到之處, 所開的課, 場場爆滿.. 從未看過任何一個業餘舞蹈家人氣這麼旺的. 除了她亮麗的外表,出色的舞藝,編舞天份和個人魅力.她的愛心善念, 謙和, 平易近人. 處世的積極. 正面態度. 以德服人, 才是廣招天下同好來同樂的因素. 尤其是她對排舞, 爵士舞的熱情摯著.恨不得把所有的才華傾囊相授給每一個會員. 她熱愛生命, 努力工作, 也用心玩樂.每個季度都設計了別出心裁的PARTY給會員來享受飆舞, 唱歌, 遊戲聯誼的樂趣. 年度更是帶著大家渡郵輪, 吃喝, 跳個痛快. 對社會的公益更是不遺餘力的以財力,人力奉獻. 在老人中心和弱勢團體都長期義務教學.她所訓練出來的義工, 教練們如家人般向心力很強, 士氣旺盛. 堅強的團隊, 有效率的教學方法, 嚴謹的制度, 把兩千多個會員的俱樂部管理的井然有序.不僅如此, 更把兩位林家班的大將MIKE 和 CHI CHI批掛上陣, 盡力把能奉獻的最好人力全推出了. 把在商場上成功的企業精神帶進 CLDAA- 她的業餘愛好. 以第一事業的態度來經營. 成功的理由, 其來有自.
MIKE LIN林猛雄 這位好好先生, 人戲稱 ”KICOMAN”萬字醬油. “女生宿舍舍監”. “粉紅兵團團長”. 成日美女環繞. 被人羨慕不已. 其實他是最大的犧牲者.時常看到他在CLDAA HEADQUARTER 煮飯, 掃地. 作內務. 晚上還要獨守一室空蕩, 等待佳人教完舞, 開完會回來, 為她燉素湯. 這位學養豐富的留日博士, 客居日本多年, 桃太郎的 “男人至上主義” 絲毫沒能影響到他. 思想之先進.開通. 令人欽佩. 如沒有他的犧牲成全, 就沒有KICO 老師的支支佳作給會員們.
CHI CHI 林斯奇. 這個美女藝術家, 務實本份. 刻苦耐操. 是個活脫脫的小KICO.人在遙遠的德州當稱職的市長夫人. 還要辛苦做生意, 卻在幕後為CLDAA做了很多的事, 把精通的攝影和網站設計長才靈活的運用在每一次的活動中. 每次PARTY 甫一結束, 當晚必收到她為大家照的照片. 我常懷疑是別人捉刀, 難道她都不用休息? 這位孝順孩子, 常常回兩個娘家, 林家和 CLDAA.顧家護家, 很得人心.
舞 by 何雨
舞是美的象征﹐動的造化﹐生命的精髓。然而﹐能跳出“味道” ﹐舞出“神韻” 並非易事。一個舞者首先要有身段柔和﹐文化底蕴深、修养层次高、人生阅历豐富才能積淀了她的内敛的心靈。能凭自己的内在氣質隨舞而出﹐才能散髮出的迷人氣息﹐那種淡雅﹐淡定在舞中描述了那獨立的人格﹐獨立的思想境界。深藏的內心讓人遐思無限﹐ 風情萬種﹐那份神奇宛如古曲之花﹐開放在時光深處﹐永不調謝。反過來說﹐若失去以上的內涵﹐舞跳了最好也就象鮮花失去香味﹐明月失去清輝。
本人自幼就沒有音樂舞蹈的天賦﹐卻很崇拜它﹐欣賞它﹐讀它﹐寫它﹐聽它﹐可是不論怎樣的努力也無法走進它的生命里。然而﹐ 在可遇不可求機緣中見到(CLDAA)加州排舞會創辦人林貴香女士親身授課後才讓我的心真正感到走進了它的生命。以前只是聽說林老師的奇色﹐她的學生的學生個個都是精英﹐卻怎樣也沒想到此時此刻能親眼目睹林老師其天人合一的舞姿﹐真的不可思議…….
在舞蹈大堂里﹐首先聽見一段從遠而近的西方音樂﹐由低而高﹐由慢而快。清楚﹐真誠的節奏聽起來讓人寬暢。圓潤﹐流利和順的音樂使人變得肅敬﹐那時老師端莊的身體隨著音樂而動﹐由慢而快﹐由快而剛﹐由剛而靜﹐靜而氣露。那舞姿慢不氣懾﹐動態有如褚遂良的楷書正而不偏﹐自由自在上下左右地盡情奔馳﹐對自己的舞法極其忠實。舞快而不散﹐有如懷素的狂草﹐狂而不鋒輕﹐以神為精魄﹐以身為筋骨。舞剛而不怒﹐有如張猛龍書﹐力度剛勁而合理的調配﹐這種效果簡直把舞蹈和書法合而為一。身靜而氣露 ﹐氣由心感應而出﹐心與意合﹐發揮得 淋(li離)盡致。步法不鬱﹐而肆不流﹐掘而愈巧﹐剛而能柔﹐此情此景﹐足夠以正吾心﹐以陶吾情﹐以調吾性。誠然﹐ 這一切來自於林老師平時對人處事的品德﹐文化的底蕴。她那深厚的修養待人寬容而不怠慢﹐朴素而不傷人﹐據理辯論而不強詞奪理﹐明察事理而不過激苛刻﹐剛直不阿而不盛氣凌人﹐堅韌頑強而不蠻橫粗暴﹐溫柔隨和而不流於俗套﹐恭敬謹慎而從容不迫﹐這就是老師個人修養的结果﹐在舞步運行中所流露出的品格的最高境界。
自古以來﹐ 舞是一種運動﹐ 動能養形。在醫學上說﹐ 形乃神之宅﹐形不動而精不流﹐精不流則氣鬱。動搖則谷氣得消﹐血脈流通。精神內守﹐修身正形﹐回復天性。<<皇帝內經>>記載: “形與體俱﹐ 形體不壞﹐ 精神不散﹐才能度百歲盡終天年。” 由此可知﹐舞帶來的動有多麼的重要﹐是生命中不可缺少的一部分。
幾千年來﹐舞是一種藝術﹐具有其獨特的魅力也正是因为為其獨特的核心價值。那麼﹐究竟什麼是舞蹈的核心價值呢? 林老師說: “雅的本質是舞的價值核心。舞家的天職﹐在於用豐富的藝術表現﹐把自己高尚美的理想，倾注於動態之中。舞的核心價值决定其藝術表達。舞家追求動作美的過程，也就是说，舞的藝術價值不僅僅體現在動態價值上。舞家還要有時時刻刻以追求美、發現美、挖掘美、表現美为创作宗旨，以自身所表达的思想、境界、精神的美，这种美才是崇高的美，才具有藝術價值。”
親愛的朋友們﹐我是在人海茫茫裡被老師那份光芒照亮的其中一個。所以﹐想和你一起分享這份感覺﹐ 請你帶著朋友一起上來看一看 www.cldaa.org 或來舞一舞﹐把你內在的氣質隨舞而出。老師的桃李普遍南灣﹐個個精英﹐她們會耐心地帶你一步一步的走上舞台﹐讓你舞出快樂﹐舞出健康﹐舞出燦爛的人生…….
寫於2008春天美國加州: 何雨
排舞, 排舞, 我愛你 By ChiHsian Chung 吉祥 即想
老友 Taipei 鼓勵我寫下學排舞的心路歷程, 寫文章對當年學術股長的他是易如反掌, 對我則有如回小學繳作文的夢懨. Anyway, 趕鴨子上架, 就當作少時了了, 老來的懲罰. 也是一种自我挑戰.我是個落入「空巢族」多年, 日夜工作打拼的矽谷工程師. 去年有幸又冠上「提前退休族」的頭銜. 大學以前是個依父母期望努力用功的書呆子, 學跳舞又要牽女生手的那种事, 就不用想了. 一年前老婆參加了加州排舞協會的運動, 看她每晚下班, 又是舞鞋又是舞衣, 興致勃勃的趕場, 回來香汗淋瀝. 幾個月下來, 不知為什麼, 她不但身心健康大躍進, 人也變漂亮了. 樂得我不辭辛勞, 天天上廚打點晚餐侍候. 但腦子裡, 因工程師好奇心的天性, 一直想尋找答案, 親身探個究竟? 但不好意思說….三個月前, 老婆居然極力鼓勵, 邀我下海. 我在半推半就下, 也就正式踏上一輩子都不敢想的舞者行列, 將自己由網路「老宅男」提升為陽光的「快樂族」. 第一次報到, 是懷著少女出嫁, 期待惶恐, 喜悅害羞交織的心情, 坐著老婆的車上路的. 一進舞場, 煞見滿場娘子大軍, 也不敢多看, 低著頭跟在老婆後, 找個空間定位. 接著做十五分鐘的舒筋操, 也順便定心觀四方…. 才發現, 還有三個男士在場! 場上眾女士們是, 個個健康陽光. 教練及助教練們就不用說了. 好不容易安下的心, 排舞一開始才知大勢不妙. 排舞每節八步, 一舞多節, 第一個八步還好, 教練示範到第三個八步, 第一個八步全還她了. 還好人多好混, 第一天就在跟「學妹學弟」脫節的韻律下, 搖得汗流夾背結束了. 老實說, 雖然我當場就愛上了這個不需牽女生手的排舞, 但第一堂是帶著尷尬及挫折感離場的.既然愛上了它, 我就以矽谷工程師, 無懼無恐, 日夜打拼的精神往前走. 上完課做筆記, 上網查資料, 提早進場, 虛心求教前輩及拜託老師們惡補, 並尋找地盤, 讓自己環繞在高手中間, 四方借鏡, 好跟著擺. 反正就是無所不用其極. 幾次的觀察, 瞭解到每個人在跳舞現場都專心一致, 顧好節拍, 根本沒法發現我是慢三拍的菜鳥. 尷尬感也在第三堂就煙消雲散了. 一個月下來, 老婆還發現我為了記好每節八步, 一舞多節的順序排列, 腦子靈光了不少. 老婆的稱讚使我信心大增, 從此以後, 我就抱著快樂的心境, 期待這每天一小時的身心提昇運動的來臨.以前總覺得排舞擺腰曳臀, 是女生的玩意. 其實排舞對男生好處真的很多; 健身冶心, 強化記憶, 既沒有一般跳舞需牽女生手的尷尬, 也不失如浴春風的感覺. 只要一個小時在韻律擺動的交織下, 就可動得汗流夾背, 且心曠神怡. 此外, 排舞對消除啤酒腰有奇效. 我跳了三個月的排舞, 因腰圍恢復而省下的換褲錢, 比排舞協會一年的年費還多. 据考, 有女會員, 加入排舞運動一陣子後, 衣服尺寸, 就從 14 號 降到 Petite 級. 難怪我們的教練說: 「跳排舞, 女的會變美女,男的會變帥哥」. 我剛開始加入時,男生好像稀有動物, 最近數了一下出現的男士, 好像已超過十位. 所以我們慢慢也將失去因「物以稀為貴」而得到的厚愛, 看來需要「自強不息」了.由於團隊和諧, 除了運動, 成員有時也不免, 放下身段, 輕鬆開些玩笑. 前陣子有個教練說: 她以一支「10 minutes」為曲的排舞, 差點迷死「老公」. 我也請求「主教練」幫我們男生創作一支可以迷死「老婆」的舞子. 這個月的新舞叫「如雷打」Cha Cha Ruleta, 特難! 第一輪, 在一片人海中, 學得霧煞煞. 第二輪, 是趕鴨子上架, 昏頭轉向. 第三輪, 還好, 大概只慢眾教練三到五拍. 我的期望是第四輪, 可以跟著隊伍擺. 舞雖難, 但美. 跳完後, 汗出得也多. 私底下我認為這 「如雷打」是「操兵舞」, 特別適合男士. 我也不懼艱難, 反覆練習, 漸入佳境. 老婆舞齡多我一年, 但在這支「如雷打」上是甘拜下風. 回了家, 還拜託我教她, 讓我有十足成就感. 排舞真的是「空巢族」夫妻一起參加的最佳運動. 可擺脫在家, 大眼瞪小眼的場面.還有, 信不信由您, 大概因為持續的排舞運動, 加州排舞協會的教練及助教練們都是; 健康活潑, 快樂友善, 個個看似二十來歲的「中年留學主婦」. 排舞真的可舞出健康，舞出快樂，舞出燦爛的人生! 如您對這排舞記述產生共震, 在網路上可有許許多多寶貴資料. 譬如…初學者簡介: http://www.mahalo.com/how-to-line-dance 排舞腳步總匯: http://www.copperknob.co.uk/ 我覺得排舞的快樂, 在於團動的韻律感及團員間的互動學習, 所以加入排舞協會, 讓自己有個固定的時間, 投入健身活動, 見見朋友, 是最佳的安排.我是加入加州排舞協會. 它的網址是 www.cldaa.org 若在台北是 http://www.taipeilinedance.twmail.net/ My Line Dance Journey – The First Three Months Through the encouragement of my classmate, whowas the leader of art and literature extra curriculum in our high school class, I divulge on public Blog forthe first time in my life about a personal sensation – my journey in Line Dance. After dedicating more than 30 years to the high-tech industry in Silicon Valley and coaching my kids to become independent, I recently earned an “early retiree” title. Initially, a sudden loss in the excitement generated from daily contributions at work left me depressed. Luckily, it did not take long after I refined my life-value from accomplishing paid-job-related services to giving toward myself, my loved ones and community. Prior to college, I was daddy and mommy’s nice kid; studying very hard to meet their expectations. Extra curricular activities such as dancing (that requires holding the hand of girl) would only be a dream. A year ago, my wife joined the California Line Dance Association and started the hour long daily exercise. To my surprise, within few months into her exercise, she looked like a different person both on her health and beauty. Out of curiosity, I always wanted to know the reason behind it, but was shy to bring it up on the table …. In the beginning of this year, after one of her after-dance dinners, she asked me if I would like to join her in the line dance club. Although I agreedreluctantly, I felt as if I had hit the lotto. This started my inconceivable dancing adventure. I can still vividly remember my first day. My wife was driving us to my first lesson, and I felt joyful and anxious but also a little uncertain, much like the mixed emotions of a girl getting married. We were late that night. So as soon as we walked into the dance room, there were already an overwhelmingly massive number of ladies filling the dance floor. Embarrassed, I followed my wife into the room with my head down, and managed to find a space to stand. During the first 15 minutes of the stretching workout, I perkedaround the room and to my relief found two other men. The ladies on the dance floor all looked healthy and bright, needless to say about the coaches and assistant coaches. The nervous mind that settled down during the stretching section was re-agitated as soon as the line dance exercise began. It turned out that Line dance is a multi-section dance with eight-count steps in eachsection. Some have as many as 8 or more sections. After coach moved on to teach the third section, I had completely forgotten the first section. There was no way for me to follow except to shake and struggle to move my body around. Fortunately, nobody on the dance floor noticed my awkwardness because everyone was focused on his/her own steps. An hour passed, and my first class ended in a catch-up mode lacking behind young classmates’ footsteps. Honestly, although I instantly fell in love with this female-dominated dance, I left the class with embarrassment and frustration.Being intrigued by the dance, I committed myself with the fearless spirit of a Silicon Valley engineer. I worked very hard; this includes note taking after-class, studying reference materials from on-line surfing, practicing at home, and reviewing before-class with predecessors and assistant coaches. I also arrived early to position myself around skillful classmates so that I could gain references in all four quarters during dance. I eventually discoveredthat, because everyone had to concentrate on the dance-beat during exercise, there was no embarrassment on being a fresh member. And the awkward mindset I had in the beginning went away quickly. After a month into the exercise, my wifeapplauded my memory enhancement – due mainly to the repeated use of the brain to remember the sequence of multiple sections in the dance. With her praise and my passion, I became anxious to look forward for this one-hour physical and mentalenlightening exercise every day.It was my misunderstanding that line dance is nothing but a hip and waist swing stuff – a femaleonly exercise, until I personally experienced it. After three months of participation, I have to say that the intensive rhythmic movement under line dance music is a great exercise for men, not only on physical improvement but also for mind enrichment. It is also an amazing prescription for killing beer-tummy syndrome. It was a delight that I saved more money for not needing to upgrade all of my pants with a larger waist size than the money I had to pay for the CLDAA annual membership. According to an insider story, there was a female member who dropped her clothing size from 14 to Petite after continued line dancing for over a year. No wonderone of our coaches said, “The Line Dance can make women pretty and men handsome.” When I first started, male members were so scarce that every one was treated as well-protected rare species. Lately, I have noticed more than 10 men showing up routinely. It is inevitable that I need to work even harder before our special rare-species’ right is taken away. Aside from exercise, members also enjoy friendship and humorous conversations in the dance class. On one occasion, one of our coaches told us one of her secrets that she used the CLDAA designed dance “10 minutes” to awe her husband almost to death. I have pleaded our “seed coach” to create an equivalent dance that allows male members to magnetize their wives.This month’s new dance is called Cha Cha Ruleta (pronounced”thundering hit” in Chinese). It is a very hard advanced dance. It took me three lessons to start following coach’s teaching, but still 3 to 5 counts behind her steps. Although difficult, it is a beautiful and great work-out dance. Personally, I treat this “thundering hit” dance a perfect exercise for men due to its intensive and fast-paced turning movement. I repetitively practiced it with great effort and eventually became better on this dance than my wife who joined line dance one year earlier than me. It was a great feeling of achievement. Joining CLDAA for line dance has been the best decision for me and my wife this year. I strongly recommend it particularly for those couples whose children have grown up and started their own lives.Finally, it is amazing that, probably because of their continuedline dance exercises, the coaches and assistant coaches inCalifornia Line Dance Association are all very healthy, happy andfriendly; all looked in their 20s’ even though they are “middle-age study-abroad housewives”. Line dance really can make the dream of dancing into a healthy, happy, and brilliant life true. If you are motivated to learn what the line dance is, there are plenty of references on the web.
